Ne rien oublier, ne rien porter de trop
Partir en trek en autonomie totale est l'ultime expérience de liberté, mais cela demande une organisation sans faille. Le défi ? Emporter tout le nécessaire pour dormir, manger et s'orienter en pleine nature, tout en gardant un sac à dos dont le poids reste supportable. Pour vous aider à préparer votre sac sans stress, nous avons établi la checklist ultime du matériel de trek, testée sur des centaines de kilomètres.
Le "Big Three" : La base de votre confort
Ces trois éléments représentent souvent la majeure partie du poids et de l'encombrement de votre sac. Ils ne doivent jamais être négligés.
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La tente de randonnée : Privilégiez un modèle "3 saisons", léger (moins de 2kg pour deux personnes) et offrant une bonne résistance au vent.
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Le sac de couchage : Choisissez-le en fonction de la température de confort (et non la température limite). Le duvet de canard ou d'oie offre le meilleur rapport poids/chaleur, tandis que le synthétique résiste mieux à l'humidité.
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Le matelas de sol : Gonflable pour le confort ou en mousse pour la robustesse. Vérifiez la "R-Value" (capacité d'isolation thermique) pour éviter que le froid du sol ne vous gagne la nuit.
Cuisine et hydratation : L'autonomie alimentaire
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Le réchaud : À gaz pour la simplicité, à bois ou multicombustible pour les expéditions lointaines.
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Popote et couverts : Un kit en aluminium ou titane pour gagner quelques grammes. Comme par exemple notre Pot léger en titane.
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Traitement de l'eau : Une gourde filtrante ou des pastilles de purification (type Micropur) sont indispensables pour boire l'eau des rivières en toute sécurité.
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Nourriture : Privilégiez les repas lyophilisés pour le soir et des snacks à haute densité énergétique (noix, barres, fruits secs) pour la journée.
Vêtements : La technique des multicouches
En montagne, la météo change vite. Adoptez le système des trois couches :
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Couche respirante : T-shirt en laine mérinos (anti-odeurs et thermorégulateur).
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Couche isolante : Une doudoune compacte ou une polaire technique.
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Couche protectrice : Une veste imperméable et coupe-vent (type Gore-Tex).
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Bas : Un pantalon de randonnée stretch et des chaussettes spécifiques anti-ampoules.
Orientation et Sécurité : Les essentiels de survie
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Navigation : Une carte IGN de la zone, une boussole, et un GPS ou une application mobile (avec batteries de secours).
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Trousse de secours : Pansements, désinfectant, couverture de survie, sifflet et vos médicaments personnels.
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Hygiène : Savon biodégradable, brosse à dents, et un petit sac pour ramener vos déchets.
Les petits plus qui font la différence
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La lampe frontale : Puissante et avec une bonne autonomie pour les soirées au camp.
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Les bâtons de marche : Ils soulagent vos articulations de 20% du poids du sac en montée comme en descente. Découvrez nos bâtons de Trekking en aluminium.
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La batterie externe (Powerbank) : Pour recharger votre téléphone et votre montre GPS.
Conclusion : Prêt pour le grand départ ?
Une fois votre sac bouclé, assurez-vous que son poids total ne dépasse pas 15 à 20% de votre poids de corps. Un sac bien équilibré est la clé pour profiter du paysage plutôt que de subir le sentier.